No estás solo

Descubrir que tienes diabetes puede ser difícil. Pero no tienes que enfrentarla solo. Muchas personas te ayudarán. Estas formarán tu "equipo de diabetes". Ellas podrían incluir a tu papá y tu mamá, tus hermanos y hermanas, y el proveedor de atención médica que atiende a tu familia. También hay algunos miembros especiales del equipo que saben mucho sobre la diabetes. Estas personas son:

• Endocrinólogo. Es un médico que trata a niños con diabetes. Este proveedor de atención médica es conocido como un especialista porque tiene un conocimiento profundo sobre la diabetes.

• Nutricionista. Te enseña cuáles son los mejores alimentos para comer y el efecto que tienen los alimentos en el azúcar de tu sangre.

• Educador en cuestiones de diabetes. Es una persona que puede ser enfermero, farmacéutico, terapeuta ocupacional o trabajador social. Te enseña cómo manejar el nivel de azúcar en la sangre.

• Terapeuta ocupacional. Un terapeuta ocupacional puede ayudarte con cualquier deporte, estudio o pasatiempo para que la diabetes no interfiera con tu desempeño.

• Pediatra o proveedor de atención médica familiar. Es un proveedor de atención médica que se ocupa de cualquier otro problema de salud y, a menudo, se lo llama proveedor de atención primaria.

• Farmacéutico. Esta persona surte las recetas de tus medicamentos para la diabetes.

• Podólogo. Este proveedor de atención médica trata cualquier complicación de los pies.

• Dentista. Este proveedor de atención médica se asegura de que tus dientes estén lo más saludables que sea posible.

• Oftalmólogo. Este proveedor de atención médica controla problemas de la vista relacionados con la diabetes.

Hazte detective de tu diabetes

Verás a miembros de tu equipo de diabetes a menudo. Estas personas están encargadas de enseñarte lo que necesitas saber sobre la diabetes. ¡Pero la persona más importante que te puede ayudar eres TÚ! Puedes convertirte en un detective de la diabetes. Un detective de diabetes busca pistas sobre lo que está sucediendo en el cuerpo. Esto significa hacer varias cosas, como medirte el nivel de azúcar en la sangre y anotar los resultados. De esta forma, podrás ayudar a tus padres a calcular cuánta insulina necesitas. Hacerte detective de la diabetes te ayudará a mantenerte saludable y sentirte mejor. Quizás te parezca que un detective de la diabetes tiene que trabajar duro. Pero no hace falta que seas bueno en todo esto ahora mismo. No tengas miedo de pedirle ayuda a una persona mayor cuando la necesites. Haz todas las preguntas que desees sobre la diabetes y sobre cómo cuidarte. ¡Cuanta más información tenga un detective, más efectivo puede ser! Con la práctica, ¡te convertirás en un gran detective!

Cómo cuidarte el nivel de azúcar en la sangre en la escuela

Tus maestros y otros adultos de la escuela aprenderán maneras de ayudarte. Para el momento en que hables con ellos, ¡quizás ya sepas más tú que ellos sobre la diabetes!

• Primero, tus padres se reunirán con tus maestros y el personal de enfermería de la escuela. Tendrán que decidir quién te ayudará con tus inyecciones de insulina.

• Tus padres explicarán lo que necesitas para medirte a menudo el nivel de azúcar en tu sangre. Habla con tus padres y maestros para saber cuál es el mejor lugar para medir tu nivel de azúcar en la sangre. Asegúrate de tener una fuente de glucosa (azúcar) disponible. Esto es para que puedas comer o beber algo de inmediato si tu nivel de glucosa es bajo.

Si te cuidas el nivel de azúcar en la sangre en clase, podrás sentirte mejor y mantenerte al día con tus tareas escolares. Además, significa que no tendrás que dejar de practicar deportes ni hacer actividades en la escuela. Siempre usa tu ID de alerta médica. De esta forma, en caso de emergencia, las personas sabrán que tienes diabetes. Debes saber dónde están guardados tus insumos de diabetes de emergencia. Da un buen ejemplo al siempre deshacerte del equipo para la diabetes usado de manera segura.

Mantenerse activo

Al igual que los alimentos y la insulina, mantenerte en movimiento te puede ayudar a manejar tu nivel de azúcar en la sangre. La actividad, como por ejemplo practicar deportes o montar en bicicleta, puede ayudar a impedir que suba demasiado tu nivel de azúcar en la sangre. Sin embargo, hacer mucha actividad a veces puede hacer que baje demasiado tu nivel de azúcar en la sangre. Por eso es importante que midas tu nivel de azúcar en la sangre más a menudo cuando haces ejercicio. Quizás también sea necesario que ajustes la cantidad de insulina que te pones cuando haces ejercicio. Tu equipo de diabetes te dirá cómo hacerlo.

Tus amigos te pueden ayudar; es normal que se te suba y baje el ánimo

No tienes por qué hablar de la diabetes con nadie a menos que quieras hacerlo. Pero tal vez tus amigos tengan preguntas. Trata de no enojarte, aunque te parezcan tontas sus preguntas. Antes de que te diera diabetes, es probable que tú tampoco supieras mucho sobre esta enfermedad. A muchos niños les ayuda hablar con sus amigos sobre su diabetes. Tus verdaderos amigos son los que te ayudan para que te cuides. Si tus amigos saben que tienes diabetes, pueden actuar como tus detectives de "relevo". Pueden aprender a reconocer las señales de las bajas de azúcar en la sangre. Así, si tus amigos ven que te estás comportando como si tuvieras una baja de azúcar, pueden buscar a un adulto para que te ayude.

Si bien la mayoría de los amigos son amables y serviciales, a veces hay acosadores en la escuela que pueden decir o hacer cosas desagradables. El mal uso de las redes sociales hace que sea especialmente fácil ser cruel con los demás. Si alguien te acosa, ya sea en persona o a través de las redes sociales, díselo de inmediato a un adulto de confianza.

Habrá momentos en que sentirás el control total de tu situación. Pero a veces quizás te sientas harto de lidiar con la diabetes. Cuando esto te suceda, ¡no te des por vencido! Pide ayuda. Tu equipo de diabetes te ayudará a buscar maneras de facilitarte las cosas. No es necesario que seas perfecto. Puedes mantenerte sano aunque hagas cambios en tu plan. Quizás sería bueno que les preguntes a tus padres si puedes asistir a un campamento sobre la diabetes. El campamento es un lugar en el que otros niños con diabetes se reúnen y se divierten juntos. Ellos comprenden lo que estás atravesando porque les está pasando lo mismo que a ti.

Para obtener más información 

Para obtener más información sobre la diabetes, visita:

• Asociación Estadounidense de Diabetes (American Diabetes Association) en www.diabetes.org/diabetes